START Conseils : De nouvelles habitudes pour une nouvelle année !

2020 c’est fini et 2021 vient juste de débuter, une révolution de la Terre autour du Soleil se clôture et une nouvelle commence ! Pourquoi donc ne pas débuter une révolution aussi dans ta vie ?

CETTE ANNÉE 2020 nous a laissé de nombreux enseignements, des réflexions et des perspectives. Cette année 2020 n’a pas été facile mais elle nous a montré également les choses qui sont réellement importantes et qui comptent dans la vie et tu peux en tirer des leçons.... Tout dépend de toi !


Quoi de mieux qu'aujourd'hui, le début d’une nouvelle année, pour prendre des décisions et mettre en place les actions qui seront déterminantes pour cette fabuleuse nouvelle année 2021 ?

Aujourd’hui je voudrais te donner 5 actions qui pourront te changer la vie dans en 2021 :


#1 Fais attention à tes pensées !

Nous vivons dans une époque où nous sommes bombardés par des news chaque seconde et il ne s’agit pas toujours de news heureuses ou de bonnes nouvelles. La plupart des nouvelles concernent des catastrophes ou des problèmes. Ce n’est pas étonnant que nos pensées soient alors négatives et même notre vocabulaire, combien de fois nous pensons : « Je vais arriver en retard » à la place de penser « Je vais arriver à temps ». Tu vas me dire : « Mais il faut être réaliste ! », et oui, c’est vrai, seulement que le verre soit à moitié rempli ou à moitié vide, les deux points de vue concernent une même réalité ! Et crois-moi, c’est beaucoup plus sympa de voir le verre à moitié plein !

Il y a une phrase que j’aime beaucoup et qui dit :


« Fais attention à tes pensées, car elles deviendront des paroles. Fais attention à tes paroles, car elles deviendront des actes. Fais attention à tes actes, car ils deviendront des habitudes. Fais attention à tes habitudes, car elles deviendront ton caractère. Fais attention à ton caractère, car il guidera ton destin !»

#2 Fais face à tes peurs !

Les peurs sont le plus grand de nos freins pour avancer dans la vie, elles nous bloquent, elles nous empêchent de progresser et de réaliser ce que nous voulons faire !

En effet, la peur est la base du système de survie du cerveau humain. Ton cerveau a été câblé pour éviter le danger ; et toute nouveauté est détectée par ton cerveau comme une potentielle menace. Et bien qu’utile à l’époque préhistorique, ce mécanisme de réaction à l’inconnu peut aujourd’hui être un frein important pour ton évolution, la poursuite de tes objectifs et tes rêves !

Nous avons tous des peurs, il ne faut pas les ignorer, mais les affronter, avec courage. Rappelle-toi ce que disait Nelson Mandela :

« Le courage n'est pas l'absence de peur, mais la capacité de vaincre ce qui fait peur ! »

Dis-toi : « Voici ce dont j'ai peur. Je me demande ce que je pourrais faire pour changer cela. » Et affronte tes peurs dès aujourd'hui !


#3 Planifie tes objectifs !

Si tu n’as pas la vision d’où tu veux aller, tu vas tourner en rond et tu ne finiras par aller nulle part. C’est comme si tu avais le meilleur navire au monde, si tu ne sais pas où aller, ce superbe navire ne te sert à rien !

C’est pour cette raison que planifier tes objectifs est essentiel ! Et quel meilleur moment que le début de l’année pour planifier et mettre à plat tes objectifs ou modifier tes précédents objectifs.

Je te recommande de prendre quelques instants pour identifier ce que tu souhaites cette année sur le plan personnel, professionnel, financier, etc. Mon astuce avec Benjamin est la suivante : écris tes objectifs sur une feuille blanche, écris combien de temps tu te donnes pour les accomplir, ainsi que les actions que tu dois mener pour les atteindre. De cette manière, tu planifies ton succès !

Un de mes conférenciers préférés disait :

« Il faut finir l’année avant de la commencer ! »

#4 Crois en toi !

Si tu devais changer une seule chose cette année, je te recommande que ce soit celle-ci :

« Crois en toi ! ». Parce que si tu ne crois en toi alors qui va le faire ?

Croire en soi, c’est croire aux possibilités, croire que demain va être meilleur qu’aujourd’hui, qu’il n’y a pas de compétences que tu ne peux apprendre, qu’il n’y a pas de disciplines que tu ne peux mettre en place, qu’il n’y a pas de cours que tu ne puisses suivre, qu’il n’y a pas de livres que tu ne puisses lire !

Il n’y a pas de limite ! Si tu crois en toi, tout est possible !

« Croire en soi est la première étape pour atteindre un objectif. Si vous pensez que vous allez échouer, vous le ferez probablement. »

#5 Vis intensément !

Avec la pandémie, nous nous sommes rendu compte de la fragilité de la vie, alors cette nouvelle année, il faut la vivre à fond, avec la plus grande intensité possible ! Investis-toi plus dans tout ce que tu fais. Sois un peu plus fort ; sois un peu plus sage. Mets tout ce que tu as dans ce que tu fais et mets-y plus de vitalité, plus de force et plus de vigueur, plus de cœur et plus d'âme.

Tu n’as qu’une seule vie et il faut la vivre intensément, de tout façon tu vas mourir un jour, mais tu vivras chaque jour d’ici là, alors il faut profiter de la vie !


Je te remercie d’avoir lu cet article et j’espère qu’il t’a inspiré pour cette nouvelle année qui commence.


Je te souhaite un 2021 positif, avec courage pour dépasser tes peurs, avec une route tracée, avec la confiance que tu peux réussir ce que tu te veux et avec la vitalité d’une année nouvelle !


Par Viviana DELSOL


A propos : Viviana est colombienne, ancienne championne de natation, ingénieure en informatique biomédical par choix et experte en style de vie par cœur. Elle met à profit son brillant esprit scientifique, son mental de guerrière et ses connaissances étendues pour un accompagnement vers la meilleure version de soi au travers de trois axes que sont le sport, le bien-être et la nutrition. Elle accompagne de nombreux décideurs dans la mise en place de leur mode de vie optimisé.

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